Psychovéto étudiants - Épisode #10 : Vivre un deuil pendant ses études

• Le deuil est l’une des épreuves les plus difficiles à traverser au cours d’une vie. Il désigne la douleur ressentie après la mort d’un être aimé mais également la période de chagrin qui suit cette disparition. Il s’agit d’une épreuve dont il peut être difficile de se relever et la guérison peut s’étaler sur des mois, voire des années.

• Lors d’un deuil, on traverse généralement cinq étapes :

  1. Le choc et le déni ;

  2. La colère ;

  3. Le marchandage ;

  4. La tristesse ou la dépression ;

  5. L’acceptation.

• La personne endeuillée va faire face à de très nombreuses émotions : tristesse, solitude, angoisse, agressivité, culpabilité… Les étudiants qui vivent un deuil peuvent se sentir particulièrement démunis et isolés. Ils peuvent être tentés de refouler les émotions difficiles, mais cela peut retarder la résolution du deuil.

• Pour faciliter le processus, on peut attacher de l’importance aux rituels du deuil : cérémonie funéraire, hommage au défunt, respect de ses dernières volontés… On peut également essayer de prendre soin de soi pendant cette période difficile : ne pas s’oublier, demander de l’aide (à ses proches, son psychologue…), s’autoriser le droit de craquer. Attention aux pièges comme la consommation de drogues ou d’alcool à outrance.

• Enfin, si une personne dans votre entourage traverse un deuil, soyez présent pour elle. Proposez-lui une écoute sans jugement, ne minimisez pas ses souffrances et restez auprès d’elle, pas seulement au moment des rites funéraires, mais également après, pendant toute la période de deuil.

Le décès d’un proche est un événement brutal qui peut toucher les étudiants pendant leur parcours. Ils pourront trouver du soutien auprès de leurs proches, mais le processus de deuil est une étape qui prend beaucoup de temps. Si vous êtes concerné et que vous en ressentez le besoin, vous pouvez également informer l’administration de votre école qui pourra, au cas par cas, prendre les dispositions qui s’imposent. Bon courage pour traverser cette épreuve si difficile.

La rédaction

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