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Que l’on ait déménagé à l’autre bout de la France pour ses études, que l’on effectue un stage à l’étranger ou encore un échange longue durée (Erasmus) dans un autre pays, il est possible de ressentir ce qu’on appelle « le mal du pays ».
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Le mal du pays est ce sentiment nostalgique qui nous prend lorsqu’on pense à notre pays ou notre région d’origine. Il peut traduire une difficulté d’adaptation à son nouvel environnement.
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Les symptômes peuvent aller de la simple mélancolie au renfermement sur soi, un sentiment de tristesse permanente, une perte d’appétit voire une dépression. Ils s’installent généralement en quelques semaines voire quelques mois.
- Pour lutter contre le mal du pays, on peut investir son nouveau chez-soi et le rendre aussi agréable et confortable que possible. Garder des liens avec sa famille et ses amis permettra également de lutter contre les coups de blues. Sur place, on pourra s’ouvrir à une nouvelle culture, rencontrer de nouvelles personnes, embrasser de nouvelles traditions… Et bien sûr, en cas de difficulté, on n’hésitera pas à en parler autour de soi !
Vous êtes loin de chez vous pour vous études et vous ressentez un coup de blues ? Vous n’êtes pas seuls et il est fréquent de ressentir le manque de ses proches et de sa région. N’hésitez pas à échanger sur place avec d’autres étudiants dans le même cas. En créant de nouvelles routines et en tissant de nouveaux liens, on peut transformer le déracinement en expérience très positive !
La rédaction
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